乳房下垂不再是老年人才有特征，很多年輕人因?yàn)槟承┰蛞矔?huì)出現(xiàn)下垂的現(xiàn)象。少女如果在發(fā)育期沒(méi)有合理配帶好內(nèi)衣，或是發(fā)育時(shí)沒(méi)有很好的保護(hù)好乳房，減肥時(shí)因一瘦一胖等都能造成乳房下垂。
乳房下垂矯正方法
一、選一款合適的內(nèi)衣：從醫(yī)學(xué)角度上，醫(yī)生給的建議是：選擇一款好的內(nèi)衣，彈性良好的內(nèi)衣、透氣度高、合適的內(nèi)衣可將胸部托在合適的位置，避免在忙碌的工作中引起胸部不自主下垂。并且不要盲目的相信市面上一些美胸的藥物，做好適度的鍛煉是有利于加強(qiáng)鍛煉胸部肌肉的，但是，對(duì)防治胸部下垂其實(shí)作用并不是十分顯著。
二、姿勢(shì)調(diào)整：職場(chǎng)女性注意姿勢(shì)，坐立時(shí)挺胸抬頭；走路時(shí)挺直背部；睡覺(jué)時(shí)采用仰臥位或側(cè)臥位，少用俯臥，多做深呼吸。這些都有利于預(yù)防使用電腦過(guò)久引起的胸部下垂。
三、胸部運(yùn)動(dòng)：在緊張的工作中，不妨抽出少量時(shí)間做做胸部伸展運(yùn)動(dòng)，每日3—5次，每次持續(xù)5分鐘，可有效預(yù)防胸部下垂。晚上睡覺(jué)前的按摩也很重要，方法是先后按順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较蛟谌榉恐車D(zhuǎn)按摩，直到乳房皮膚微紅微熱為止，最后提拉乳頭數(shù)次。
四、多吃美胸食物：例如萵筍、木瓜、核桃、松仁、黃豆、青豆、黑豆、雞翅膀、酒釀和枸杞等。它們都是非常傳統(tǒng)的豐胸食品，能促使卵巢發(fā)育和完善，利于乳腺發(fā)育，使胸部飽滿堅(jiān)挺。
五、手術(shù)矯正胸部下垂：乳房真皮固定術(shù)是治療乳房松垂的可靠手術(shù)方法，適用于各型各類的乳房松垂。先于術(shù)前確定乳房應(yīng)處的正常部位，切除一部分乳房皮膚的表皮，露出真皮。然后利用縫合方法將真皮向乳房?jī)?nèi)部卷轉(zhuǎn)填人，迫使乳頭和乳房向上方移動(dòng)并向前方凸出，以恢復(fù)正常形態(tài)。由于乳房有較強(qiáng)韌的真皮層以及真皮與真皮間的牢固愈合，經(jīng)過(guò)重新安排塑形后的乳腺組織可以保持穩(wěn)定而不致再發(fā)生乳房變形。
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