如今擁有緊致身材的女明星們開始備受大眾的關(guān)注，尤其強(qiáng)調(diào)臀部曲線的性感“蘋果臀”非常流行。從走T臺的模特到美女明星們紛紛把蘋果臀作為時尚效果的最佳武器，紛紛通過運(yùn)動努力打造緊致身材。那么她們是通過什么運(yùn)動打造性感“蘋果臀”的呢？快來看一下吧！
簡單運(yùn)動打造性感蘋果臀
打造蘋果臀的最佳方法針對臀部和大腿的下蹲運(yùn)動。為了打造最完美的臀部曲線，與臀部連接的腰部、臀部、腿部等三個部位必須要協(xié)調(diào)。下蹲運(yùn)動法不僅動作簡單，還能有效的幫助鍛煉腿部和臀部的肌肉。
世界頂級模特韓惠珍曾透露自己管理身材的秘訣就是下蹲運(yùn)動，而童顏明星金喜愛也曾表示自己每天做15次。除了她們以外，樸秀珍、SISTAR昭宥等很多明星都表示十分鐘愛下蹲運(yùn)動。
運(yùn)動方法：下蹲至腿部與膝蓋平行，反復(fù)下蹲、起來。不用使用任何運(yùn)動器具，就能輕松達(dá)到運(yùn)動效果。
但是做下蹲運(yùn)動時，如果不采取正確的姿勢，不僅達(dá)不到運(yùn)動效果，還會導(dǎo)致膝蓋疼痛。所以在運(yùn)動前一定要通過網(wǎng)絡(luò)視頻或去專門的健身中心學(xué)習(xí)正確的運(yùn)動方法噢！
打底褲輕松強(qiáng)調(diào)臀部曲線
如果通過堅持不懶的運(yùn)動成功打造了緊致身材，就可以通過打底褲裝扮強(qiáng)調(diào)性感臀部曲線。模特兼演員具恩愛曾在某節(jié)目中透露，打底褲是打造蘋果臀的最佳武器。
節(jié)目中具恩愛還通過不同款式的打底褲，演繹了不同風(fēng)格的造型。帶絨的打底褲搭配長靴，打造了中性氣息的修身造型。
打底褲與絲襪不同，可以單穿，還能穿出不亞于褲子的舒適感。而且款式顏色多種多樣，絕對是冬季最不可缺少的流行單品。
小編寄語：上面的介紹愛美的你了解了嗎？運(yùn)動塑身固然是好，不過呢對于效果還是比不上吸脂整形技術(shù)，當(dāng)讓想做吸脂減肥要選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行。（來源：悅美網(wǎng)）
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