經(jīng)典整形網(wǎng)咨詢胸部整形專家介紹說:"吃"，是一種非常簡單而奏效的美胸方法,若想擁有漂亮的胸部,就必須經(jīng)常食用含有身體所必需的熱量的食物。但是，你知道嗎，生活中有很多飲食壞習(xí)慣會(huì)讓你的胸部變小，快來一起看下一吧!
哪些會(huì)讓你的胸變小的飲食壞習(xí)慣？
1、喝咖啡太多
大家都知道含咖啡因的飲品可以讓人保持清醒,也有一定的醒酒作用.但是瑞典科學(xué)家的一項(xiàng)最新發(fā)現(xiàn)卻引起很多人的關(guān)注,因?yàn)樗麄冎赋?女孩每天喝咖啡若超過三杯,她們的乳房會(huì)變小.研究人員通過檢測(cè)發(fā)現(xiàn),半數(shù)女性體內(nèi)含有一種特殊基因,因?yàn)檫@種基因,當(dāng)她們攝入咖啡因時(shí),乳房就會(huì)縮小.為了保護(hù)胸部,喜歡喝咖啡提神的你,可以嘗試用茶水來代替咖啡。
2、為了減肥采用斷食減肥法
長期處于饑餓的狀態(tài),人體以為進(jìn)入了饑荒年代,必然會(huì)調(diào)動(dòng)儲(chǔ)藏的脂肪和蛋白質(zhì)來應(yīng)付，而乳房的主要結(jié)構(gòu)成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失,而營養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮,整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒有隨之減少,因此胸部就變小變下垂了。
3、不吃油
乳房大小取決于乳腺組織和脂肪的數(shù)量.因此,適度地增加胸部的脂肪量,是提高豐挺度的最自然、最合理、最健康的方法.不要片面追求苗條的體型曲線美,而盲目地節(jié)食、挑食,專吃素菜,不吃魚、肉等葷菜.須知,適量地?cái)z入魚、肉和豆制品,能增加少量脂肪,這對(duì)于保持乳房的豐滿,皮膚的嫩滑、面色的紅潤是不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ).否則,機(jī)能營養(yǎng)不良,脂肪缺乏,使乳房逐漸萎縮,皮膚枯皺,面色蒼黃,失去青春魅力。
4、不吃肉
除適當(dāng)進(jìn)食脂肪外,還要補(bǔ)充膠原蛋白,以促進(jìn)乳房光潔度好、有彈性、有粗糙,這也是促使乳房健美的主要條件之一.富含膠原蛋白的食物有肉皮(包括豬、雞、鴨、鵝皮)、豬蹄、牛蹄、蹄筋、雞鴨爪、雞翅以及甲魚等.此外,膠原蛋白的形成與維生素C和蛋白質(zhì)有密切關(guān)系,因此,為了乳房健美還應(yīng)多吃一些富含維生素C的食品,如桔子、胡蘿卜和富含蛋白質(zhì)的食品如禽蛋類和豆類食品。
5、喝水不足
營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn),多喝水對(duì)乳房健美很有幫助。如能每天堅(jiān)持喝八杯水或無咖啡飲料,則對(duì)滋潤皮膚和乳房豐滿大有裨益。
6、吃甜食太多
想塑造完美胸部,還應(yīng)避免吃過量甜食。因長期進(jìn)食高糖類,會(huì)令血液中的胰島素含量增高(胰島素助長乳癌細(xì)胞)。
7、喝酒太多
研究發(fā)現(xiàn),每日飲酒一到兩杯的女性患乳腺癌的比率比不飲酒的女性增加10%,而每日飲酒達(dá)3杯以上的女性,其乳腺癌患病率則要高出30%。發(fā)病率只與酒精攝入量有關(guān),與酒的種類無關(guān),不論是紅酒啤酒或是白酒,都會(huì)對(duì)女性的乳腺健康造成傷害?？茖W(xué)家認(rèn)為,雖然他們還不能完全了解為何過量的酒精會(huì)導(dǎo)致乳腺癌發(fā)生,但現(xiàn)有的證據(jù)能表明,酒精能改變女性體內(nèi)的雌激素,繼而影響到乳腺的健康。
如果你有喝紅酒保健美容的習(xí)慣，就該權(quán)衡一下自己的情況了，如果有家族心臟病史的,則應(yīng)該保持每日飲一杯紅酒的習(xí)慣;而如果有家族乳腺癌發(fā)病史的,則應(yīng)該馬上戒酒。
專家教你好習(xí)慣幫你豐胸護(hù)胸
1、調(diào)整坐姿：正確的姿勢(shì)應(yīng)該是上身基本挺直,胸部離桌沿10厘米,這對(duì)解除胸部疲勞、保護(hù)乳房的生理活性很有好處。
2、在工作之余,要時(shí)?；顒?dòng)活動(dòng)上肢:如多做深呼吸、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、甩手、活動(dòng)手腕等.這些方法不但可以舒筋活血,還能有效牽拉乳房及周圍肌膚參與運(yùn)動(dòng),防止胸部組織尤其是雙乳衰老變形。
3、多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物、膠質(zhì)食物、富含維生素E、維他命C的食物:例如牛肉、魚肉、牛奶、大豆、豬腳、雞腳、蹄筋類、海參等;葉菜類食物中,以萵苣菜最具有豐胸效果,其次是鵝仔菜和萵筍。
專家溫馨提示:即使你對(duì)你的乳房大小很不滿意,也要慎重考慮手術(shù)豐胸的方法,事前要做好詳細(xì)的了解和咨詢,選擇正規(guī)的醫(yī)院和醫(yī)生,確保治療的安全和效果。
